Koray Hoca ile 1 Aylık Egzersiz ve Motivasyon Kampı Ramazan’da başlıyor. (2 Nisan – 2 Mayıs)

Sende Ramazanda sağıklı, fit bir vücuda sahip olmak istiyorsan bu programı kaçırma.

Programımız 30 günlük  egzersiz programını içermektedir.

Haftanın 5 günü antrenman yapıyor, 2 gün dinleniyoruz.

Programımız telegram grubu üzerinden ilerlemektedir.

Gün içinde uygulanacak egzersizler birgün önce saat 21:00 – 22:00 arasında gönderilecektir.

Motivasyon konuşmaları ile gün içinde grup sürekli aktif olacaktır.

 

Egzersizler hakkında;

• Egzersizler haftanın 5 günü Koray hoca tarafından gönderilecektir.
• Evde kolaylıkla uygulanabilir. (Küçük top, çember, lastik band ve 1-2 kg dumbell olmalıdır.)
• Her bölgeyi aktif çalıştıracak egzersizler paylaşılmaktadır.
• Uygulama süresi ortalama 45 – 60 dakika arasında değişmektedir.

 

Aşağıdaki linkten sizin için seçtiğim egzersizler sırasında kullanmak için ekipman alabilirsiniz.

https://www.trendyol.com/koleksiyonlar/ev-tipi-konsisyon-aletleri-k-67494e0a-65e7-4290-b2a7-dfcc484c7ab6

 

Beslenme hakkında;

•                 Beslenme ile ilgili beslenmenizi düzenleyici, bilgilendirici yazılar ve konuşmalar gönderilecektir. Bu program sonunda bilinçli bir şekilde nasıl beslenebileceğinizi de öğreneceksiniz.

Programımızda hedeflenen kilo kaybı 4-10 kg arasındadır.

Sağlıklı bir hayata ilk adımı atmak için güzel bir başlangıca hepinizi bekleriz.

Not: Programımız hamilelerin,tip 1 diyabet hastalarının, kronik böbrek hastalarının, doğumdan sonra 4. ayını doldurmamış, 18 yaş altı ve 60 yaş üstü kişilerin katılımına uygun değildir.

Programımız kadınlara özeldir.

Ücret: 250 TL

NOT: Program iadesi ve ileri tarihe erteleme kabul edilmemektedir. Ön kayıt formunu doldurduktan sonra ödeme yapabilirsiniz.

 

Ön Kayıt formunu doldurmak için aşağıdaki linki tıklayınz.

https://l24.im/JYpr

 

9 aya kadar taksitle satın almak içi aşağıdaki linki tıklayınız.

https://shop.21waypilates.com/1-aylik-egzersiz-ve-motivasyon-kampi

 

Not: Ön kayıt formunu doldurup havale/eft yapmak isteyenlerin 2 iş günü içerisinde aşağıdaki hesaba ücretlerini yatırmaları gerekmektedir. Kayıt ücretini yatıranların 0530 558 11 54 numaralı telefona dekontlarını göndermeleri gerekmektedir.

2 iş günü içerisinde yatırılmayan ön kayıtları geçersiz sayılacaktır.

Ziraat Bankası – Yağmur Grup

IBAN:TR 3200 0100 0752 9463 7540 5001