Yüzyüze ve Online Alternatifleri ile

Şehir	Başlangıç Tarihi	Bitiş Tarihi
İSTANBUL	18 Ocak 2025	11 Mayıs 2025
KOCAELİ – BAŞİSKELE	21 Kasım 2024	18 Mayıs 2025
İZMİR	30 Ocak 2025	25 Mayıs 2025
BODRUM	16 Ocak 2025	01 Haziran 2025
KOCAELİ – DARICA	30 Ocak 2025	18 Mayıs 2025

21 Way Pilates Kapsamlı Eğitmenlik Programı

’21. Yüzyılın En Kapsamlı Pilates Eğitmenlik Programı şimdi sizin için!

4 Modüllük bu benzersiz programımız, sizi pilates eğitmenliğine adım adım taşıyor. Hem yüz yüze eğitimlerimizle, hem de size özel olarak sunulan çevrimiçi platformlarımızla alanında uzman bir eğitmen olmaya hazır mısınız?

Toplamda 197 saatlik yoğun bir eğitim içeren programımız; 97 saat teorik ve pratik eğitime ek olarak 100 saat ‘Deneyimli Eğitmen Gözlemi’, ‘Kişisel Antrenman’ ve ‘Ders Verme’ aşamalarından oluşmaktadır.

Sadece bununla da kalmıyor! Çevrimiçi akademimizde her zaman erişebileceğiniz 221 video, toplamda 1105 dakika video kaydı, sunumlar ve webinarlarla donatılmış bir içerik mevcut olacak. Uzmanlık yolculuğunuzda emin adımlarla ilerleyeceğiniz ve bilgilerinizi derinleştireceğiniz bu eşsiz fırsatı da kapsamlı eğitimenlik programına katılanlar ücretsiz olarak alacaklardır.

Haydi şimdi modullerimizi ayrıntılı olarak incelemeye başlayalım…

1. Modül

6 günde 48 saatlik dolu dolu bir periyodu kapsayan bu modülde; Pilates’in prensipleri, pilates ekipmanları ve anatomi konularını, Level 1 seviyesinde bilgi ve egzersizlerle uygulamalı olarak yüz yüze öğreneceksiniz.

1.Modul sürecinde size tanımlayacağımız çevrimiçi akademi paneliniz üzerinden de 102 video ve 600 dakikalık video kaydına sürekli ulaşabileceksiniz.

Bu sayede, bir üst modüle güçlü bir altyapıyla geçmenizi sağlayacağız.

Bu modülü başarıyla bitiren eğitmen adaylarımız, 100 den fazla egzersiz öğrenerek, pilatese yeni başlayan kişilere rahatlıkla ders verebilecek düzeye gelecekler.

1. Modül Ders Programı

• 8 Saat Anatomi
• 16 Saat Matwork Eğitimi Level 1
• 16 Saat Reformer Eğitimi Level 1
• 8 Saat Cadillac Eğitimi Level 1
• 8 Saat Chair – Ladder Barrel Eğitimi Level

Eğitmen 1. Modülde Aşağıdaki Konularda Uzmanlaşır

• Pilates prensiplerini öğrenerek, bu ilkeleri müşterilere ve öğrencilere tanıtacak ve uygulatacak nitelikli bilgi ve donanıma sahip olacak,
• 21 Way Pilates Prensiplerini kullanarak; 21 derste, kişilerin günlük yaşamında pozitif yönde fark yaratacak alışkanlıkları oluşturma becerisine ulaşacak,
• Derslerde, 55 dakika boyunca akıcılığı ve sürekliliği bozmadan, öğrenciyi etkin ve doğru bir sıralamada çalıştırmayı sağlayacak egzersiz serilerinden oluşan, 7 farklı 21 Way Pilates Ders Programı’na sahip olacak,
• Pilatese yeni başlayan birine yapabileceği temel egzersizlere yani Matwork, Reformer, Cadillac, Chair ve Ladder Barrel’da Pilates Level 1 seviyesinde ders verebilecek aşamaya geleceksiniz.

1. Modül İstanbul Eğitim Takvimi 

18  Ocak 2025                Anatomi- Biyomekani Prensipleri           ( Cumartesi)     (09:30 – 17:00)

19  Ocak 2025              Matwork Level 1 Sertifika Programı         (Pazar)        (09:30 – 17:00)

25 – 26 Ocak 2025       Reformer Level 1 Sertifika Programı         (Cumartesi – Pazar)    (09:30 – 17:00)

01 Şubat 2025              Cadillac Level 1  Sertifika Programı          (Cumartesi)   (09:30 – 17:00)

02 Şubat 2025              Chair-Barrel-1 Sertifika Programı             (Pazar)          (09:30 – 17:00)

1. Modül İzmir  Eğitim Takvimi 

30 Ocak 2025             Anatomi – Biyomekani Prensipleri           (Perşembe)     (09:30 – 17:00)

31 Ocak 2025             Matwork Level 1 Sertifika Programı         (Cuma)        (09:30 – 17:00)

01 Şubat 2025             Reformer Level 1 Sertifika Programı        (Cumartesi)    (09:30 – 17:00)

02 Şubat 2025             Cadillac – Chair – Barrel 1 Sertifika Programı           (Pazar)   (09:30 – 17:00)

1. Modül Kocaeli – Darıca  Eğitim Takvimi 

30 Ocak 2025             Anatomi – Biyomekani Prensipleri           (Perşembe)     (09:30 – 17:00)

31 Ocak 2025             Matwork Level 1 Sertifika Programı         (Cuma)        (09:30 – 17:00)

01 Şubat 2025             Reformer Level 1 Sertifika Programı        (Cumartesi)    (09:30 – 17:00)

02 Şubat 2025             Cadillac – Chair – Barrel 1 Sertifika Programı           (Pazar)   (09:30 – 17:00)

1. Modül Kocaeli – Başiskele  Eğitim Takvimi 

21 Kasım 2024             Anatomi – Biyomekani Prensipleri           (Perşembe)     (09:30 – 17:00)

22 Kasım 2024             Matwork Level 1 Sertifika Programı         (Cuma)        (09:30 – 17:00)

23 Kasım 2024             Reformer Level 1 Sertifika Programı        (Cumartesi)    (09:30 – 17:00)

24 Kasım 2024             Cadillac – Chair – Barrel 1 Sertifika Programı           (Pazar)   (09:30 – 17:00)

1. Modül Bodrum  Eğitim Takvimi 

16 Ocak 2025            Anatomi – Biyomekani Prensipleri           (Perşembe)     (09:30 – 17:00)

17 Ocak 2025            Matwork Level 1 Sertifika Programı         (Cuma)        (09:30 – 17:00)

18 Ocak 2025            Reformer Level 1 Sertifika Programı        (Cumartesi)    (09:30 – 17:00)

19 Ocak 2025           Cadillac – Chair – Barrel 1 Sertifika Programı           (Pazar)   (09:30 – 17:00)

2. Modül

3 gün boyunca ve 24 saat süresince Pilates Level 2 Düzeyinde çok daha derin bilgi ve yeni egzersizlerin öğretildiği bu modülde; eğitmen adaylarımız  ‘Kişiye Özel Programlamanın Nasıl Yapılacağı?’ konusunda orta seviyede yetkinleşecekler

2.Modul sürecinde size tanımlayacağımız çevrimiçin akademi paneliniz üzerinden 79 video ve 395 dakikalık video kaydına sürekli ulaşabileceksiniz.

Ders Programı

• 8 Saat Matwork Eğitimi Level 2
• 8 Saat Reformer Eğitimi Level 2
• 8 Saat Cadillac- Chair – Barrel Eğitimi Level 2

Eğitmen 2. Modülde Aşağıdaki Konularda Uzmanlaşır

• Mat, Reformer, Trapez, Cadillac, Ladder Barrel ve Chair kullanımı üzerinde Pilates Level 2 Düzeyinde bilgiye sahip olarak 80’den fazla yeni hareket öğrenir. 1. Modülde aldığı bilgiler ile bu Modülü birleştirerek başlangıç ve orta seviyedeki pilates repertuvarına hakim hale gelecek,
• Kişinin postürü, eklem açıklıkları ve hareket limitleri gibi ihtiyaca yönelik kapsamlı, etkin ve güvenilir kişiye özgü ders programı hazırlayabilecek ve bu programı uygulatacabileceksiniz.

2. Modül İstanbul Eğitim Takvimi

15 Şubat 2025     Matwork – 2 Sertifika Programı                           (Cumartesi)                (09:30 – 17:00)

16 Şubat 2025     Reformer – 2 Sertifika Programı                          (Pazar)                      (09:30 – 17:00)

22 Şubat 2025    Cadillac-Chair-Barrel – 2 Sertifika Programı      (Cumartesi)               (09:30 – 17:00)

2. Modül İzmir Eğitim Takvimi

21 Mart 2025     Matwork – Reformer 2 Sertifika Programı                           (Cumartesi)   (09:30 – 17:00)

22 Mart 2025    Cadillac – Chair – Barrel 2 Sertifika Programı                          (Pazar)                      (09:30 – 17:00)

2. Modül Kocaeli – Darıca Eğitim Takvimi

21 Mart 2025     Matwork – Reformer 2 Sertifika Programı                           (Cumartesi)   (09:30 – 17:00)

22 Mart 2025    Cadillac – Chair – Barrel 2 Sertifika Programı                          (Pazar)                      (09:30 – 17:00)

2. Modül Kocaeli – Başiskele Eğitim Takvimi

17 Ocak 2025     Matwork – Reformer 2 Sertifika Programı                           (Cumartesi)   (09:30 – 17:00)

18 Ocak  2025    Cadillac – Chair – Barrel 2 Sertifika Programı                          (Pazar)                      (09:30 – 17:00)

2. Modül Bodrum Eğitim Takvimi

21 Mart 2025     Matwork – Reformer 2 Sertifika Programı                           (Cumartesi)   (09:30 – 17:00)

22 Mart  2025    Cadillac – Chair – Barrel 2 Sertifika Programı                          (Pazar)                      (09:30 – 17:00)

3. Modül

İyi bir eğitmen olmanın altın kuralı, kas ve eklem biyomekaniği hakkında kapsamlı bilgiye sahip olmaktır.

• Doğru postür nedir?
• Postür analizi nasıl yapılır?
• Kişiye özel ders programları nasıl çıkartılır? 
• Eklemin hareket kabiliyeti (Rom) nedir, ölçümü nasıl yapılır ve neden önemlidir?
• Çevre ölçümü nedir, nasıl yapılır ve önemi?
• Çap ölçümü nedir, nasıl yapılır ve önemi?
• Kas kısalık ve esneklik testleri nedir, nasıl yapılır ve önemi?
• Postüral bozukluklara yol açan hareket kısıtlıkları nelerdir ve egzersiz seçerken nelere dikkat etmeliyiz?
• Bu sorunlar giderilerek, eklemin hareket kabiliyeti nasıl arttırılır?

gibi her iyi pilates eğitmeninin hakim olması gereken konular; 3. Modül de 1 gün boyunca, toplamda 9 saat olmak üzere detaylı olarak anlatılacak. Bu sayede, 2. Modül de öğrenilmiş Level 2 hareketlerine çeşitlilik katabilir ve 4. Modül de öğretilecek Level 3 hareketlerinin, ‘Kime?’ ‘Nasıl?’ uygulanacağının da altyapılarını almış olacaksınız.

Ders Programı

• 9 Saat Postür, Postüral Egzersizler ve Biyomekanik

Eğitmen 3. Modülde Aşağıdaki Konularda Uzmanlaşır

• Kas ve eklem biyomekaniği hakkında bilgiye sahip olacak,
• Detaylı postür analizi yapar, postüral egzersizlere hakim olacak.
• Eklemlerin hareket kabiliyetlerindeki kısıtlılıkların nasıl oluştuğunu görerek, eklemin hareket kabiliyetinin tekrar nasıl artırılacağını bilecek
• Anatomik ve biyomekanik prensipler çerçevesinde kişinin ihtiyacı olan egzersiz çeşitlerini analiz edebileceksiniz

3. Modül İstanbul Eğitim Takvimi

 23 Şubat 2024    Postür, Postüral Egzersizler ve Biyomekanik Sertifika Programı  (Pazar)   (09:00 – 18:00)

3. Modül İzmir Eğitim Takvimi

23 Mart 2025    Postür, Postüral Egzersizler ve Biyomekanik Sertifika Programı  (Pazar)   (09:00 – 18:00)

3. Modül Kocaeli – Darıca  Eğitim Takvimi

23 Mart 2025    Postür, Postüral Egzersizler ve Biyomekanik Sertifika Programı  (Pazar)   (09:00 – 18:00)

3. Modül Kocaeli – Başiskele Eğitim Takvimi

19 Ocak 2024    Postür, Postüral Egzersizler ve Biyomekanik Sertifika Programı  (Pazar)   (09:00 – 18:00)

3. Modül Bodrum Eğitim Takvimi

23 Mart 2025    Postür, Postüral Egzersizler ve Biyomekanik Sertifika Programı  (Pazar)   (09:00 – 18:00)

4. Modül

2 gün boyunca 16 saat süren bu modül, core stabilizasyonu gelişmiş, farkındalığı yüksek, ileri düzeyde pilates yapan kişilere uygulanabilecek, Pilates Level 3 Seviyesindeki geniş kapsamlı bilgi ve egzersizleri içerecektir.

4.Modul sürecinde size tanımlayacağımız akademi paneliniz üzerinden  40 video ve 200 dakikalık video kaydına sürekli ulaşabileceksiniz.

Bu modülde öğrenilen, egzersizler yüksek seviyede güç, denge, esneklik ve koordinasyon gerektirir.

İkinci ve üçüncü  modül sınavlarını başarı ile bitirip, stajlarını tamamlayan eğitmen adayları bu modülü almaya hak kazanacaklar.

Ders Programı

• 4 Saat Matwork Eğitimi Level 3
• 4 Saat Reformer Eğitimi Level 3
• 4 Saat Cadillac Eğitimi Level 3
• 4 Saat Chair – Barrel Eğitimi Level 3

Eğitmen 4. Modülde Aşağıdaki Konularda Uzmanlaşır

• İleri düzey kişiler için, kişiye özel egzersizler ya da grup dersleri düzenleyebilecek,
• Mat, Reformer, Trapez, Cadillac, Chair ve Ladder Barrel  kullanımı üzerinde iyi derecede hakim olacak,
• Öğrendiğiniz egzersizleri, öğrencisinin ihtiyacı ve kapasitesine göre doğru şekilde modifikasyonunu yapabilecek seviyeye gelmiştir.

4. Modül İstanbul Eğitim Takvimi 

10 Mayıs  2025      Matwork-3 ve Reformer-3 Sertifika Programı             (Cumartesi)   (09:30 – 17:00)

11 Mayıs  2025     Cadillac-3 ve Chair-Barrel-3 Sertifika Programı        (Pazar)               (09:30 – 17:00)

4. Modül Kocaeli Eğitim Takvimi 

17 Mayıs  2025     Matwork-3 ve Reformer-3 Sertifika Programı             (Cumartesi)   (09:30 – 17:00)

18 Mayıs  2025     Cadillac-3 ve Chair-Barrel-3 Sertifika Programı        (Pazar)               (09:30 – 17:00)

4. Modül İzmir Eğitim Takvimi 

24 Mayıs  2025      Matwork-3 ve Reformer-3 Sertifika Programı             (Cumartesi)   (09:30 – 17:00)

25 Mayıs 2025    Cadillac-3 ve Chair-Barrel-3 Sertifika Programı        (Pazar)               (09:30 – 17:00)

4. Modül Bodrum Eğitim Takvimi 

31 Mayıs  2025      Matwork-3 ve Reformer-3 Sertifika Programı             (Cumartesi)   (09:30 – 17:00)

01 Haziran  2025     Cadillac-3 ve Chair-Barrel-3 Sertifika Programı        (Pazar)               (09:30 – 17:00)

Eğitimi başarı ile tamamlayan eğitmen adayları 21 Way Pilates’in anlaşmalı olduğu stüdyolarda çalışmaya başlayacaktır.