Hizmetlerimiz

21 Way Pilates Prenatal And Pregnancy Pilates Education - ANKARA Altınoran Şubesi ( 26 Mart 2017)

28 Şubat 2017 22:42   |   Okunma: 211   |  
Facebook Paylas
“ Katılım için Ön Koşul Bulunmamaktadır... „
Hamilelik, bir kadın için hem hormanal hem de fiziksel ve psikolojik açıdan, vücudunda meydana gelen değişiklerle, kendisini yeniden keşfetmesini sağlayabileceği bir dönemdir. Bu dönemde vücudunun ve doğrudan bebeğin gereksinimlerinin karşılanması için; Pilates en iyi sistemlerden biridir. 

Biz eğitmenlerin amacı hamile üyelerimizin hamilelik döneminin 3 trimesterında da onlara rahat bir hamilelik süreci geçirmelerini sağlamaktır.  

21 Way Pilates Akademi'nin ‘Pregnancy and Pregnatal Pilates Education’ programında eğitmenlerimize ders içerikleri ve nasıl bir antrenman programı uygulamaları gerektiğini anlatıyoruz.’’

 Eğitimin İçeriği

-Hamilelik öncesi, hamilelik dönemi ve hamilelik sonrası anatomik, fiziksel, hormonal ve psikolojik değişiklikler nelerdir?
-Hamilelikte pelvis ve uterus kasları hakkında bilmemiz gerekenler ve çalıştırma yöntemleri,
-Hamilelik öncesi izlenmesi gereken vücudu hazırlayan egzersiz yöntemi ve çalıştırılması gereken muhtemel kaslar,
-Pilates makinalarında hamilelik sürecindeki pozisyonlar ve uygun hareketlerin belirlenmesi,
-Nefes teknikleri, kegel egzersizi, karın kaslarını kullanma teknikleri,
-Hamilelikte yapılmaması gereken pozisyonlar ve erken doğum riskini azaltan durumlar,
-Hamilelik sonrası vücudun fiziksel ve psikolojik açıdan toparlanma süreci
-Hamilelik sürecinde bir eğitmen olarak hamile bir üyeye nasıl davranmamız gerektiği,
-Her hamilelik, kendine özgü bulguları beraberinde getirir; bu duruma göre nasıl bir yol izlemeli,


Eğitim Takvimi

26 Mart Pazar 2017

Saat: 09:30 - 17:00

Ön Kayıt Formunu Doldurmak İçin Aşağıdaki Linki Tıklayınız.

https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?usp=drive_web&formkey=dEhPbW1LZTlIVnM0UlNSVG9JckpTcXc6MQ#gid=0

 

Eğitim Ücreti: 400 TL

9 Aya kadar taksit seçenekleri ile http://www.fitnesspazari.com/sertifika-programlari adresinden satın alabilirsiniz.

 

Eğitmenler

Master Trainer Şeyma Güngör

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Turgut Var

 

Eğitim Yeri

21 Way Pilates Ankara Altınoran Şubesi

 

Adres

İlkbahar Mahallesi Sinpaş Altınoran Kuleleri K-3 D.229 Çankaya ANKARA

 

İletişim

0532 272 25 22

 

E-mail

info@21waypilates.com

 

Web Site

http://21waypilates.com/

 



Bu sitede yer alan bilgiler 21 Way Pilates adresi kaynak gösterilmeden kullanılamaz. Tüm hakları Telif Hakları Yasası'nca korunmaktadır. Yazıların sorumluluğu yazarlarına aittir.
FaceBook'tan Yorumla
Copyright © 2017 21 Way Pilates Spor, Pilates, Haber, Köşe Yazısı, Analiz, Fotoğraf ve Video Portalı. Tüm hakları saklıdır.