Pike, Plank with Headstand
Pike ve plank hareketlerini uygularken core bölgesi ve pelvic floor bölegesi kasları arasındaki bağlantıyı sıkı tutmaya çalışarak merkez bölgesini güçlendirmek ve kalça ekleminin hareket kabiliyeti arttrmaya yarayan etkili bir hareket www.21waypilates.com
Sitene Ekle
Copyright © 2017 21 Way Pilates Spor, Pilates, Haber, Köşe Yazısı, Analiz, Fotoğraf ve Video Portalı. Tüm hakları saklıdır.